Hay familias donde se habla de todo. Y hay familias donde algunos temas parecen desaparecer. No porque no existan. No porque no duelan. No porque tengan poca importancia. Simplemente porque nadie los nombra. La enfermedad de un familiar. Una muerte. Un divorcio. Los problemas económicos. La salud mental. Una adicción. Un conflicto. La tristeza. La violencia. En muchas familias, el silencio se convierte en una forma de organización invisible. Todos saben que algo ocurre, pero

La culpa suele aparecer en consulta de muchas formas distintas. A veces como una sensación persistente de estar haciendo algo mal. Otras como una voz interna que cuestiona constantemente decisiones, límites o necesidades propias. También puede aparecer ligada a experiencias traumáticas, relaciones complejas, autoexigencia o dificultades para sostener el conflicto. Sin embargo, aunque socialmente tendemos a hablar de la culpa como una emoción negativa que habría que eliminar,

Si en tus relaciones sientes que algo se repite Hay personas a las que les cuesta estar solas. Otras, en cambio, sienten que se ahogan cuando alguien se acerca demasiado. A veces aparece el miedo a que el otro se vaya.O la necesidad de tomar distancia justo cuando algo empieza a ser importante. Y muchas veces, aunque cambie la persona, el patrón es parecido. Qué tiene que ver esto con el apego En psicología, hablamos de apego para referirnos a la forma en la que aprendemos a

Si has buscado alguna vez cosas como “por qué siempre discuto con mi pareja” o “por qué repito relaciones que me hacen daño”, no eres la única persona. Muchas de las personas que llegan a terapia lo hacen precisamente por esto: situaciones que se repiten, conflictos que no terminan de resolverse o relaciones que acaban en el mismo punto. Una de las formas de entender estas dinámicas es el Triángulo de Karpman, un modelo sencillo que puede ayudarte a ponerle nombre a lo que te

¿Qué es el duelo y por qué duele tanto? El duelo no es solo tristeza. Cuando perdemos a alguien importante, también se rompe la forma en la que entendíamos nuestra vida: nuestras rutinas, nuestros planes, incluso la imagen que teníamos de nosotros mismos. Por eso el duelo puede sentirse tan confuso. No solo estás echando de menos a alguien. Estás intentando entender cómo seguir siendo tú sin esa persona. El duelo como proceso de reconstrucción (más allá de “superar”) Durante

La terapia no es un espacio para personas que “no pueden solas”. Tampoco es un recurso para quienes “fallan”, ni un lugar para corregir comportamientos que no encajan en lo esperado. La terapia es, en esencia, un espacio donde la vida encuentra un ritmo que permite mirarla sin miedo. Un territorio donde el caos puede existir sin ser juzgado, donde el cuerpo se expresa sin ser silenciado, donde las historias se despliegan con tiempo y cuidado. Muchos imaginan la terapia como u

jajaja, aquí igual no te resolvemos… ya nos gustaría. Si existiera una receta para poner límites sin sentir culpa, probablemente estaríamos todas apuntadas a ese curso.Pero no hay fórmulas. Cada una llega al “no” por caminos distintos : algunas desde el cansancio, otras desde el hartazgo, otras desde una necesidad suave pero firme de no seguir sosteniendo todo.Este texto no es una guía paso a paso, sino una conversación sobre lo que pasa cuando empezamos a cuidarnos sin deja

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