¿Qué es el duelo y por qué duele tanto? El duelo no es solo tristeza. Cuando perdemos a alguien importante, también se rompe la forma en la que entendíamos nuestra vida: nuestras rutinas, nuestros planes, incluso la imagen que teníamos de nosotros mismos. Por eso el duelo puede sentirse tan confuso. No solo estás echando de menos a alguien. Estás intentando entender cómo seguir siendo tú sin esa persona. El duelo como proceso de reconstrucción (más allá de “superar”) Durante mucho tiempo se...

La terapia no es un espacio para personas que “no pueden solas”. Tampoco es un recurso para quienes “fallan”, ni un lugar para corregir comportamientos que no encajan en lo esperado. La terapia es, en esencia, un espacio donde la vida encuentra un ritmo que permite mirarla sin miedo. Un territorio donde el caos puede existir sin ser juzgado, donde el cuerpo se expresa sin ser silenciado, donde las historias se despliegan con tiempo y cuidado. Muchos imaginan la terapia como un camino...

jajaja, aquí igual no te resolvemos… ya nos gustaría. Si existiera una receta para poner límites sin sentir culpa, probablemente estaríamos todas apuntadas a ese curso.Pero no hay fórmulas. Cada una llega al “no” por caminos distintos : algunas desde el cansancio, otras desde el hartazgo, otras desde una necesidad suave pero firme de no seguir sosteniendo todo.Este texto no es una guía paso a paso, sino una conversación sobre lo que pasa cuando empezamos a cuidarnos sin dejar de sentir. Por...