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¿Puedo yo ir a terapia? - Preguntas frecuentes

  1. ¿Cómo sé si realmente necesito terapia? Si estás lidiando con emociones o situaciones difíciles que te están afectando en tu vida diaria, la terapia puede ser una buena opción para ayudarte a procesar tus sentimientos y encontrar formas de superar los obstáculos. Si estás sintiendo que tu vida está fuera de control, que te cuesta manejar tus emociones o que tus relaciones están sufriendo, es posible que la terapia pueda ayudarte.

  2. ¿Cómo elijo la terapeuta adecuado para mí? Es importante encontrar una terapeuta con el que te sientas cómodx y segurx. Puedes buscar recomendaciones de amigxs o familiares, investigar a través de internet o buscar un directorio profesional de terapeutas en tu área. Algunos terapeutas ofrecen una sesión inicial gratuita o una llamada de consulta para que puedas conocerlos antes de comprometerte. Además recuerda que la Psicología es una profesión regulada por un Colegio Oficial, todo profesional debe tener su número de colegiadx, ¡pídeselo!

  3. ¿Cómo se llevará a cabo la terapia? La terapia puede ser individual, de pareja o grupal, y se lleva a cabo en una variedad de entornos, como la oficina de un terapeuta, o por videoconferencia. El tipo de terapia que recibas dependerá de tus necesidades específicas y tus preferencias.

  4. ¿Será confidencial la información que comparta en terapia? Sí, la información que compartas en terapia es confidencial y está protegida por la ley. Tu terapeuta no puede compartir tu información con nadie sin tu consentimiento, excepto en casos muy específicos en los que se requiere reportar ciertos delitos o cuando hay una amenaza inminente a la seguridad de alguien.

  5. ¿Cuánto tiempo tendré que asistir a terapia? La duración de la terapia depende de tus necesidades individuales y puede variar de unas pocas semanas a varios meses o años. Trabaja con tu terapeuta para establecer objetivos realistas y para determinar la duración de tu tratamiento.

  6. ¿Qué sucede si no siento que la terapia esté funcionando para mí? Si no estás satisfecho con tu terapia o sientes que no está funcionando para ti, es importante hablar con tu terapeuta al respecto. Podéis explorar juntos diferentes enfoques o estrategias para asegurarse de que estás recibiendo el tipo de ayuda que necesitas.

  7. ¿Puedo hablar de cualquier cosa en terapia? Sí, la terapia es un espacio seguro y confidencial para hablar de cualquier cosa que te preocupe o te esté afectando emocionalmente. Tu terapeuta está capacitadx para manejar una amplia variedad de temas y está ahí para escucharte y ayudarte a procesar tus emociones.

  8. ¿Cómo pago la terapia? El pago de la terapia puede variar dependiendo del terapeuta o del lugar donde se ofrezca. Puedes preguntar a tu terapeuta sobre las opciones de seguro o pagar de forma privada. Algunos terapeutas también ofrecen tarifas basadas en tus ingresos.

  9. ¿La terapia es solo para personas con problemas mentales graves? No, la terapia es útil para cualquier persona que esté lidiando con emociones difíciles o situaciones desafiantes en su vida.

Si tienes cualquiera de estas dudas, no te lo pienses y ponte en contacto, estamos encantadas de resolverlas juntas.


Valeria y Elena


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